แบ่งปันสูตรสมูทตี้แอ๊ปเปิ้ลเขียวส้มและสับปะรด
คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้แอ๊ปเปิ้ลเขียวส้มและสับปะรด ต่อ 1 เสิร์ฟ
- พลังงาน 228 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 57 กรัม
- วิตามินเอ 5,190 ไมโครกรัม
- วิตามินซี 49 มิลลิกรัม
- แคลเซียม 73 มิลลิกรัม
Orange
ผักและผลไม้เพื่อการลดน้ําหนักเร่งด่วน
การงดอาหารประเภทแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต แล้วหันมาบริโภคผักและผลไม้เป็นเวลา 14 วันจะช่วยให้ลดน้ําหนักได้เร็วมากผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเราอย่างมากมายมหาศาล เพราะผักต่างๆ และผลไม้นั้นล้วนเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ร่างกายต้องการและมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมันและยังช่วยทําให้ระบบการย่อยระบบการขับถ่ายทํางานได้อย่างปกติอีกด้วยRead More »ผักและผลไม้เพื่อการลดน้ําหนักเร่งด่วน