Recipe

แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มกุ้งห้ารส

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการทำน้ำจิ้มกุ้งห้ารส

  • น้ำตาลทราย ½ ถ้วย
  • น้ำปลา ¼ ถ้วย +2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะขามเปียก 1 ถ้วย
  • พริกขี้หนูแห้งคั่วป่น 2 ช้อนชา
  • หอมแดง ½ ถ้วย
  • กระเทียม ¼ ถ้วย
  • งาขาวคั่วบุบ ¼ ถ้วย
  • ใบผักชีสำหรับตกแต่ง

Read More »แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มกุ้งห้ารส

สมูทตี้เบอร์รี่อะโวคาโด

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้เบอร์รี่อะโวคาโด

  • อะโวคาโด 1 ลูก
  • บลูเบอร์รี่และราสป์เบอร์รี่แช่แข็งรวมกัน 50 กรัม
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ช้อนโต๊ะ
  • บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และใบสะระแหน่ สำหรับตกแต่ง

Read More »สมูทตี้เบอร์รี่อะโวคาโด

น้ำกีวีและสตรอว์เบอร์รี่ปั่นสมูทตี้

  • by

น้ำกีวีและสตรอว์เบอร์รี่ปั่นสมูทตี้

ถั่วเหลือง นอกจากถั่วเหลืองเป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ในนมถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย คือ คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12 ไนอาซิน ในเมล็ดถั่วเหลืองมีเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดุกพรุน โรคหัวใจล้มเหลว ท้องผูก สามารถสดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในลำไส้ ริดสีดวง ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดRead More »น้ำกีวีและสตรอว์เบอร์รี่ปั่นสมูทตี้