คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้แอ๊ปเปิ้ลเขียวส้มและสับปะรด ต่อ 1 เสิร์ฟ
- พลังงาน 228 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 57 กรัม
- วิตามินเอ 5,190 ไมโครกรัม
- วิตามินซี 49 มิลลิกรัม
- แคลเซียม 73 มิลลิกรัม
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้แอ๊ปเปิ้ลเขียวส้มและสับปะรด
- แอ๊ปเปิ้ลเขียว 200 กรัม
- น้ำส้มซันคิสต์สด หรือน้ำสมคั้นสด 125 มิลลิลิตร
- สับปะรด 100 กรัม
- น้ำแข็ง ¼ ถ้วย
ขั้นตอนการทำสมูทตี้แอ๊ปเปิ้ลเขียวส้มและสับปะรด
- แช่ผลไม้ทั้งหมดให้เย็นจัด
- นำออกจากตู้เย็น แล้วหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก พักไว้
- ใส่แอ๊ปเปิ้ล สับปะรด น้ำส้มซันคิสต์ และน้ำแข็ง ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เนียนเข้ากัน
- เทน้ำปั่นใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ