ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มฟรีซซี่แอปเปิลบีทรูท (จํานวน 3 แก้ว) น้ำบีทรูท 1/4 ถ้วย น้ำแอปเปิล 1/3 ถ้วย แอปเปิลสีแดง (170 กรัม) ปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 ผล สับปะรด หั่นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย น้ำมะนาว 3… Read More »เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มฟรีซซี่แอปเปิลบีทรูท
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้พลับผสม ลูกพลับ 3 ผล สับปะรด 1/2 ผล น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น ¼ ช้อนชา น้ำมะนาว 2 ช้อนชา น้ำเย็น 1 ถ้วย น้ำแข็ง 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำสมูทตี้พลับผสม นำลูกพลับมาล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง… Read More »แบ่งปันสูตรสมูทตี้พลับผสม
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการทำน้ำจิ้มกุ้งห้ารส
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้เบอร์รี่อะโวคาโด
คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้แอ๊ปเปิ้ลเขียวส้มและสับปะรด ต่อ 1 เสิร์ฟ
อะโวคาโดให้พลงงานแก่ร่างกาย 191 กิโลแคลอรี / 100 กรัม
อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยไขมันมากที่สุด แต่เป็นไขมันชนิดไม่อิ่มตัวจึงดีต่อสุขภาพ และมีปริมาณโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น ทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยขับโซเดียม ซึ่งเหมาะกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารของชาวเกาหลีที่ชอบอาหารรสเค็ม อะโวคาโดมีปริมาณสารอาหารสูง ทั้งแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ มีเบต้าซิโตสเตอรอลที่ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล และลูทีนที่ช่วยบำรุงสายตา กลูตาไธโอนใน อะโวคาโดมีฤทธิ์ควบคุมอนุมูลอิสระและขับสารพิษได้เป็นอย่างดี แต่ให้แคลอรีค่อนข้างสูง จึงควรผสมกับน้ำผลไม้ชนิดอื่นเพื่อให้รับแคลอรีน้อยลงRead More »อะโวคาโด และน้ำผักและผลไม้ปั่น
ถั่วเหลือง นอกจากถั่วเหลืองเป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ในนมถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย คือ คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12 ไนอาซิน ในเมล็ดถั่วเหลืองมีเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดุกพรุน โรคหัวใจล้มเหลว ท้องผูก สามารถสดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในลำไส้ ริดสีดวง ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดRead More »น้ำกีวีและสตรอว์เบอร์รี่ปั่นสมูทตี้
การงดอาหารประเภทแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต แล้วหันมาบริโภคผักและผลไม้เป็นเวลา 14 วันจะช่วยให้ลดน้ําหนักได้เร็วมากผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเราอย่างมากมายมหาศาล เพราะผักต่างๆ และผลไม้นั้นล้วนเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ร่างกายต้องการและมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมันและยังช่วยทําให้ระบบการย่อยระบบการขับถ่ายทํางานได้อย่างปกติอีกด้วยRead More »ผักและผลไม้เพื่อการลดน้ําหนักเร่งด่วน
เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันมากมาย เช่น ชานมไข่มุก นมปั่น ชาสำเร็จรูปพร้อมดื่ม เป็นต้น เพราะมีรสชาติที่อร่อยลงตัว ดื่มง่าย ดื่มได้ทุกวัน อีกทั้งยังสามารถพบเห็นได้ตามร้านค้าทั่วไปด้วย ทำให้ผู้คนนิยมซื้อไปดื่มเพื่อคลายร้อนหรือดับกระหายในระหว่างวันได้ แต่ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่มีคลอเรสเตอรอลและน้ำตาลมาก ถ้าหากคุณจะเปลี่ยนมาดื่มน้ำผลไม้สดที่ปั่นโดยใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ ก็สามารถดับร้อนได้โดยที่ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันด้วยค่ะ Read More »การเลือกเครื่องปั่นน้ำผลไม้สำหรับธุรกิจขนาดกลาง
เครื่องซีลถุงนั้นมีประโยชน์ในแง่ของการถนอมรักษาผลิตภัณฑ์อย่างมาก ในปัจจุบันนี้ถือเป็นเครื่องมือที่คู่กับพ่อค้าแม่ค้าไปแล้ว เพราะช่วยรักษาคุณภาพของผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะสินค้าประเภทอาหาร เช่น ขนมคุ้กกี้ ช็อกโกแลต ที่ห้ามโดนลม โดนความชื้น เพราะอาจทำให้รสชาติ กลิ่น รูปทรงเปลี่ยนไปได้ และช่วยให้อาหารของคุณยังคงกรอบอยู่เสมอ โดยวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับประเภทของเครื่องซีลถุงที่เราพบเห็นกันอยู่ทั่วไปRead More »เครื่องซีลถุงกับประเภทของเครื่องซีลที่พบเห็นกันทั่วไป